De spreekweek 2018, welke plaatsvond op 7, 8 en 9 juni 2018, is begonnen op 7 juni j.l. met een zeer interessante workshop over training. Deze training werd verzorgd door Carel Schott. Hij geeft ook trainingen bij defensie, brandweer en politie om deze mensen zo lang mogelijk vitaal te houden. Zo werd iedereen ingedeeld in een bepaald Bodytype. Ieder Bodytype heeft typische eigenschappen met bepaalde spiervezels. Voor het bepalen van het Bodytype moesten de deelnemers een vragenlijst invullen. De deelnemers hebben inzicht gekregen hoe ze het beste kunnen trainen en of ze juist koolhydraten of eiwitten moeten nuttigen.
Anne-Marijke Ambergen, sport-diëtiste en Maarten Middelkoop, diëtist in opleiding, hebben iedereen op 8 juni veel bijgebracht over voeding. Deelnemers moesten over de streep. Waar of niet waar, nadenken over gezonde en ongezonde producten en antwoord geven op vragen zoals: wat bevat minder vet: magere rundergehakt of een varkenshaasje.
Linda Groeneveld van WellActief heeft mensen bewust gemaakt hoe je met kleine dingen stress kunt voorkomen en dat het gewone leven goed genoeg is. Dat ademhalingsoefeningen, visualisatie en mediteren helpen ontspannen en dat sporten een grote bijdrage levert om stress te reduceren. Dit hebben de deelnemers aan het einde van de workshop zelf kunnen ervaren in een dertig minuten durende yoga les.
Hetty Lameris van de Voedselbank in Ede heeft de cheque in ontvangst genomen en was blij verrast met een voorlopige opbrengst van € 634,78. De opbrengst van de fooienpot en nog een aantal donatie’s komen daar nog bovenop, zodat het definitieve eindbedrag waarschijnlijk € 800,00 gaat bedragen.
Wij, Jeroen Gerritse en Paul en Linda kijken met plezier terug en vonden het een leuke, leerzame week.
Alle deelnemers en sprekers hartelijke bedankt voor jullie deelname en donaties. Wij wensen jullie allemaal een WellActieve leefstijl toe en hopen dat de Voedselbank in de toekomst niet meer nodig is, want zoals Jeroen Gerritse zegt: ”iedereen in Nederland heeft recht op voeding”.
Namasté.
Sfeerimpressie: